Sanja Kalinović o zdravim navikama i Ex

Učesnica prve sezone Exatlona Sanja Kalinović u intervjuu za Informer otkrila je kako danas održava besprekornu figuru, čime zamenuje palačinke iz takmičenja i šta bi uradila kada bi ponovo stala na startnu liniju.

Sanja Kalinović, svojom neverovatnom fizičkom spremom, mentalnom snagom i disciplinom osvojila je simpatije publike koja je neumorno pratila prvu sezonu Exatlona Srbija.

Iako su poligon i ekstremski uslovi iza nje, Sanja je dokazala da sportski duh i zdrav način života za nju nisu bili samo projekat pred kamerama, već svakodnevica. Ona trenutno boravi na primorju, a u razgovoru za Informer otkrila je kako održava savršenu liniju.

Foto: Exatlon

Sanja Kalinović

Da li si uspela da zadržiš navike koje si stekla tokom Exatlona ili ti je bilo potrebno vreme da pronađeš novi ritam?

– Navike iz Exatlona, kao što su zdrav život, disciplina i svakodnevni treninzi, uspela sam da zadržim. Neko sam ko je ceo život u sportu, tako da mi nije bilo teško da nastavim sa dobrim navikama.

“>

Privatna arhiva

“>

Privatna arhiva

“>

Privatna arhiva

“>

Privatna arhiva

“>

Privatna arhiva

“>

Privatna arhiva

“>

Koliko se tvoj način ishrane danas razlikuje od onog koji si imala tokom takmičenja?

– Moj način ishrane se danas bazira na zdravim namirnicama i proteinima. U Exatlonu je bilo malo više palačinki, ali danas ih zamenjuju dobri proteinski kolači.

Mnogi se pitaju kako uspevaš da održiš tako zategnutu figuru i nakon Exatlona. Šta je, po tvom mišljenju, ključ – treninzi, ishrana ili disciplina?

– Dobru formu i figuru imam prvenstveno zahvaljujući dobroj genetici, ali su trening i ishrana ključni za zategnuto telo. Naravno, tu su i mentalna snaga i disciplina koju posedujem.

Da li postoji neka lekcija iz Exatlona koja ti i danas pomaže kada je reč o brizi o svom telu i zdravlju?

– Vrlo je važno da ne izlažemo svoje telo nepotrebnom stresu i da čuvamo zdravlje, jer je ono najveće bogatstvo koje imamo.

Kada bi se sutra ponovo našla na poligonu Exatlona, koliko misliš da bi ti današnja fizička sprema pomogla?

– Kada bih se ponovo našla na poligonu Exatlona, borila bih se mnogo jače jer sam trenutno u savršenoj fizičkoj i mentalnoj formi. Mislim da bi ovog puta pehar definitivno pripao meni!

Koliko često danas treniraš?

– Treniram svaki dan. Ujutru trčanje, između plivanje, a uveče teretana. Tokom vikenda tu su OCR i trail trke, kao i šetnje sa mojim psima Tedijem, Leom i Akijem.

Da li postoji neka namirnica ili navika koje si se odrekla nakon Exatlona kako bi zadržala formu?

– Nakon Exatlona više ne jedem Nutelu, palačinke, uštipke i cicvaru, koju sam ranije pravila svako jutro.

Tokom Exatlona telo je svakodnevno bilo pod velikim naporom. Kako danas pronalaziš balans između treninga, odmora i privatnih obaveza?

– Trenutno živim lep i miran život. Imam vremena za sve – za treninge, porodicu, moja tri psa, kao i za svoj privatni biznis. Potrebno je samo dobro rasporediti vreme i obaveze – sve se može kad se hoće.

Da li imaš neki savet za gledaoce koji su se upravo zbog Exatlona motivisali da počnu da treniraju i zdravije se hrane?

– Savetovala bih svim gledaocima da se bave nekim vidom treninga – dovoljno je i šetati barem 5 kilometara dnevno. Svakako, svi mi se mogu obratiti za besplatno savetovanje u vezi sa ishranom i treningom.