in

Tri savršena letnja recepta za osveženje sa LUBENICOM koje ćete obožavati

Najbolje letnje osveženje koje uz to i topi kilograme…

Lubenica sadrži mnoge vitamine koji su potrebni vašem telu, uključujući vitamin A, C i B6. Takođe, lubenica sadrži i magnezijum koji pomaže u regulaciji rada mišića i nerava. Jedna kriška lubenice sadrži oko 45 kalorija, što je čini niskokaloričnim međuobrokom.

Visok sadržaj vode u lubenici takođe može da bude zasitan i može da pomogne da unesete manje kalorija u celini

Pročitajte još: Princ Hari ide u London sa kamerom, a srešće SAMO jednog člana KRALJEVSKE porodice

Donosimo vam tri neobična recepta sa lubenicom koji ćete obožavati.

Lubenica i so

Ako na lubenicu stavite malo soli, ukus je još slađi! So je prirodni pojačivač ukusa, pa kada so dodate slatkom, okus postaje intenzivniji.

Lubenica i feta sir

Pročitajte još: Ponovo MODERNA: Muška bela košulja, ali se nosi na NOV način (FOTO)

Sastojci za četiri male porcije:

  • 1 kilogram lubenice
  • 200 grama feta sira
  • 1 limeta
  • 2-3 grančice majčine dušice ili mente
  • 3 kašike maslinovog ulja
  • 1 prstohvat soli

Priprema: Izrežite lubenicu na komade veličine zalogaja, marinirajte sokom limete, solju i maslinovim uljem, a zatim dodajte fetu i začinsko bilje. Uz malo crvenog luka, meda i oraha i salata će biti još intenzivnijeg ukusa.

Pročitajte još: BOL U ZGLOBOVIMA, GORUŠICA, NEPRIJATAN ZADAH: Zbog čega je sve dobro piti MED i SIRĆE

Veganski koktel sa krastavcom

Za savršeno osveženje u vrućim letnjim danima tu je i bezalkoholni koktel od lubenice.

Sastojci za koktel:

  • 150 mililitara soka od svježe lubenice
  • 4 kriške krastavca
  • 150 mililitara džina
  • 100 mililitara svežeg soka limete
  • 60 mililitara šećernog sirupa
  • prstohvat soli

Priprema: Pomešajte sve sastojke i ukrasite kriškom krastavca

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU