in

Pridržava se dva pravila i jednostavnog režima koji joj je uvek davao neverovatne rezultate

Pridržava se dva pravila i jednostavnog režima koji joj je uvek davao neverovatne rezultate

Posle porođaja ostao joj je višak od oko 5 kg kojeg se rešila i sad samo održava liniju i ima savet zlata vredan za sve žene

Pevačica Maja Berović jedna je od najzgodnijih žena na domaćoj muzičkoj sceni. Veoma seksepilna, zavodljiva na sceni se ponaša kao da je na njoj rođena, a njene zanosne obline retko ko može da ne primeti.

Iako je još od rane mladosti gledala da kilažu drži u normali, jer joj je bila važno kako izgleda, Maja je priznala da je povremeno varirala  nekoliko kilograma dole, gore od svoje idealne telesne težine. 

Budući da je nedavno postala mama, Maja je nakon porođaja primetila  višak od nekih 5 kg. Iako je to često za mnoge žene zanemarljiva cifra ona je po tom pitanju perfekcionista. Nije želela da polemiše o tome, već je odlučila da se baci na režim koji je odmah dao rezultate. 

– Smršala sam pet kilograma, koji su mi falili da bih imala idealnu formu. U tome sam uspela jer sam istrajna. Moj jedini greh su slatkiši. Baš mi fale! Ipak, već nekoliko meseci uspešno odolevam da ne pojedem ništa slatko – kaže Maja za Hit.


Ona je tada takođe otkrila i koja je njena tajna vitke linije. Kako je priznala recept za idealnu kilažu je život bez šećera i svakodnevno vežbanje.

– Nikad mi se nije dogodilo da imam deset kilograma viška, jer znam kada treba da stanem dok jedem, ali sam često išla nekoliko kilograma gore-dole. Zato sam izolaciju iskoristila da se posvetim sebi. Osim specijalnog režima ishrane, vežbala sam mnogo više – priča Berovićeva, koja smatra da je fizička aktivnost ključna za mršavljenje i održavanje kilaže.

– Treniram sama kod kuće. Trudim se da to bude svaki dan. Nekada mi polazi za rukom, nekada ne. Trening mi traje sat vremena.

Kad je ishrana u pitanju Maja se radije odlučuje za namirnice koje nisu crveno meso, testo i slatkiši.

– Na mom jelovniku ima više proteina, a mnogo manje ugljenih hidrata i namirnica koje se dugo vare. U poslednje vreme pravim smutije od svežeg voća i povrća, koji mi mnogo prijaju – priča pevačica, a na pitanje da li je pravilna ishrana veoma skupa odgovara:

– Najskuplja je ona koja vas dovede do toga da se loše osećate i ugrozite zdravlje. Zbog toga je važno da ljudi vežbaju i izbace nezdrave namirnice. Ko ne stigne da trenira, treba makar svaki dan da prepešači šest kilometara.

Maja objašnjava zbog čega je njenim kolegama, pa i njoj, teško da održe željenu kilažu.

– Kada sam nastupala do pet ujutru, pre odlaska u krevet organizam mi je tražio da nešto pojedem, jer se posle koncerta osećam kao da sam odradila jak trening. A to nikako nije zdravo! Tako se poremeti metabolizam i ružno izgledate. Sigurna sam da tu grešku više neću ponavljati – kaže pevačica za “Hit”.

Ukoliko želite da smršate Maja ima proveren recept, a ovo je primer jelovnika za jedan dan. Ipak, svaka osoba je drugačija i svaka osoba treba da se konsultuje sa lekarom pre nego što krene na bilo koji režim ishrane. 

Doručak: Smuti od različitog voća i povrća.

Ručak: Meso i sveže salata ili bareno povrće.

Večera: Smut od porvrća.

Trik savet: Pijte što više različitijih čajeva i pijte mnogo vode.

(Glossy/ Hit)

BONUS VIDEO:

 

 

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU