in

Reguliše holesterol, čuva srce i ubrzava metabolizam

Zdravlje celog organizma čuva šoljica ječmene vode ukoliko je konzumiramo svakog dana.

Ječam sadrži veliku količinu vlakana, koji se ne mogu rastvoriti u vodi, tako da oni doprinose regulisanju lošeg holestreola u krvi i rešavaju kardiovaskularne probleme. Doprinose boljoj cirkulaciji i pročišćenju krvnih sudova.

Pored toga, ječmena voda čuva srce i time što preventivno deluje na nastanak arteroskleroze.

Pročitajte još: Čaj od LJUBIČICA: Umiruje grlo i osip na koži

Ječmena voda pokazala se učinkovita i u procesu zdravog mršavljenja. Sadrži dosta vlakana i održaće vas sitima duže vreme. Ovaj napitak ubrzava i metabolizam masnoća.

Da biste ubrzali mršavljenje, pijte 3 čaše ječmene vode na dan.

Budući da je alkalne prirode i da je bogata vlaknima, ječmena voda je odlična za zdravlje sistema za probavu i pomaže kod zatvora, hemoroida i gastritisa.

Ječmena voda se preporučuje i osobama koje pate od dijabetesa jer pomaže u stabilizovanju nivoa glukoze u krvi. Takođe, ječam smanjuje rizik od gojaznosti i tako deluje preventivno na pojavu dijabetesa tipa 2.

foto: Piksabej

Ječmena voda pomaže u izbacivanju toksina iz tela i time kožu održava zdravom i blistavom. Pored toga, ječam sadrži sastojak azelaik koji efikasno deluje protiv akni i smanjuje upale. Antioksidansi u ječmu sprečavaju slobodne radikale da oštete ćelije i tako odlažu pojavu znakova starenja na koži.

Ječmenu vodu možete koristiti i kao masku. Nanesite je na lice, ostavite da deluje 10 minuta, pa isperite.

S obzirom na to da je diuretik, nemojte piti više od šest čaša ječmene vode na dan. Ovo piće sadrži gluten, pa se ne preporučuje osobama koje su intolerantne na ovaj protein.

Recept za ječmenu vodu možete pronaći ovde.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU