in

Moćan spoj proteina, zdravih masti, vitamina i minerala (RECEPT)

Moćan spoj proteina, zdravih masti, vitamina i minerala (RECEPT)

Suvo voće je puno hranljivih sastojaka, vlakana, vitamina i minerala, orasi su puni proteina, omega 3 masnih kiselina i magnezijuma, bademi su izuzetno bogati antioksidantima, a semenke bundeve sadrže zdrave masti koje povoljno utiču na zdravlje srca i kostiju. Spoj ovih neverovatnih prirodnih namirnica daje domaći lek za jačanje imuniteta. Uzima se ujutru jedna kašika, najbolje na prazan stomak, a spoj navedenih hranljivih materija učiniće da dan započnete ispunjeni energijom. Isprobajte ovaj recept za bombu za imunitet i učinite nešto vredno za svoje zdravlje i vitalnost.

Sastojci:

30g oraha

30g badema

15g semenki bundeve

25g suvih kajsija

4 urme

25g suvih brusnica

sok od 1 pomorandže

200ml ključale vode

Priprema:

Sa 200ml ključale vode prelijte urme, kajsije i brusnice. Ostavite ih da odstoje 15 minuta, isperite i ocedite. Stavite sve sastojke u blender i dodajte sok od pomorandže. Miksajte dok ne dobijete jedinstvenu smesu, sipajte u teglicu i čuvajte u frižideru. Upotrebite prirodno sredstvo za jačanje imuniteta u narednih 10 dana.

BONUS VIDEO:

 

 

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU