in

Dugo se prevrćete po krevetu? Pogrešnu ste hranu večerali

Oni koji jedu previše slanu hranu imaju veliki problem.

Ako se satima okrećete u krevetu i pokušavate da zaspite, a uzrok nisu ni kofein ni brige koje vas muče, stručnjaci kažu da vam probleme sa spavanjem možda prouzrokuje uobičajena namirnica koju svakodnevno koristite – so.

Naime, studija Evropskog endokrinološkog društva pokazala je da slana hrana može znatno da produži vreme potrebno da zaspimo i da može da prouzrokuje češće noćno buđenje i poremeti san.

Pročitajte još: Srpska naučnica objasnila sve! 3 STVARI određuju da li će nas KORONA NAPASTI

To se pokazalo na učesnicima koji su pre spavanja jeli slanu hranu i kad su napokon zaspali, slana hrana im je skratila REM fazu sna i nastavila da ometa san, a nekima je prouzrokovala i noćne more.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU