in

ZA DOBRU GUZU RADIM 100 ČUČNJEVA DNEVNO! Severina Vučković otkrila tajnu vitke linije

ZA DOBRU GUZU RADIM 100 ČUČNJEVA DNEVNO! Severina Vučković otkrila tajnu vitke linije

Severina Vučković jedna je od najzgodnijih pevačica, ali kao većina žena, i ona ponekad kuburi sa kilogramima. Pevačica je u jednom periodu imala sedam kilograma viška, kojih se rešila pomoću posebnog režima ishrane i, naravno, treninzima.

Instagram/printscreen

Severina

– Nisam često u teretani, jer smatram da telo ponekad mora i da se odmori. Dovoljno mi je da jednom nedeljno radim vežbe, a kada se spremam za turneju, onda treniram tri-četiri puta.Vežbam ravnomerno i opterećujem celo telo, a za savršenu guzu radim čučnjeve. Svim ženama bih preporučila da urade po 100 čučnjeva dnevno i modna pista je njihova! – priča pop zvezda.

63 kg imala je Severina
56 kg sada ima Severina

Osim što trenira, Severina pazi šta jede.


NIJE BIZNISMEN, STUDENT JE! Kija Kockar priznala da ima novog dečka, otkrila sve o njihovoj vezi

NIJE BIZNISMEN, STUDENT JE! Kija Kockar priznala da ima novog dečka, otkrila sve o njihovoj vezi


ČOLA ME JE PREPOZNAO, ZNA DA POSTOJIM! Dragana Mićalović otkrila sve detalje susreta sa pevačem!

ČOLA ME JE PREPOZNAO, ZNA DA POSTOJIM! Dragana Mićalović otkrila sve detalje susreta sa pevačem!

– Mnogo volim da jedem, pa se i ugojim, ali onda se ne osećam lepo i nemam dovoljno energije. Kad sam nabacila sedam kilograma, korigovala sam ishranu. Odlučila sam da imam pet manjih obroka, ali i da šetam minimum pola sata dnevno – priča Seve.

ATA Images

Severina

Pevačica je otkrila da joj se obroci uglavnom sastoje od sirovog voća i povrća. 

– Trudim se da ne ubacujem toksine u telo i čini mi se da sam na dobrom putu da ih potpuno izbacim iz ishrane. Pošto obožavam voće i povrće, u poslednje vreme samo to jedem. Čim ustanem, popijem smuti, u koji stavim šargarepu, cveklu, maline, jagode, borovnice, kupine i bademovo mleko. Ponekad ubacim malo banane da bi bilo gušće. Taj obrok me baš zasiti, pa nisam gladna do ručka – rekla je Severina.

Smuti

Dan počinjem smutijem sa šargarepom, malinama, jagodama, borovnicom, kupinama i bademovim mlekom 

Ovo jede Severina Vučković

DORUČAK: Smuti od voća
RUČAK: Suši
VEČERA: Grilovano povrće

TRIK SAVET: Više manjih obroka u toku dana i šetnja tajna su moje vitke linije

Pratite nas na društvenim mrežama