in

JEDITE OVAJ DORUČAK MESEC DANA I SMRŠAĆETE 5 KG! Preukusan, zdrav i NE GOJI! Skida kilograme BAŠ BRZO

Ovaj doručak rešava problem lenjih creva i opstipacije, sagoreva masne naslaga i normalizuje težinu.

Posle mesec dana konzumiranja ovog koktela, lako ćete izgubiti 3-5 kilograma prekomerne težine. Ten, kosa i nokti postaju zdravi i lepi, a stomak će se polako istopiti.

SASTOJCI:

300 ml kefira (ili nemasnog jogurta)

OVE NAMIRNICE MOŽETE JESTI I POSLE 22 ČASA! Zdrave su i NEĆETE SE UGOJITI NI GRAM! (FOTO)

ODLIČAN PREDLOG ZA BRZ RUČAK! Napravite ukusne pohovane paprike gotove za POLA SATA!

ODLIČAN PREDLOG ZA BRZ RUČAK! Napravite ukusne pohovane paprike gotove za POLA SATA!

2 supene kašike ovsenih pahuljica

1 kafena kašika mlevenog lanenog semena

1 kafena kašika kakaa u prahu

5-7 mesnatih suvih šljiva

Pixabay

 

PRIPREMA:

Doručak se priprema uveče za sutradan.

Prelijte sa malo kipuće vode (100 ml) suve šljive. Poklopite i ostavite na 5-10 minuta.

Za to vreme u činiju staviti ovsene pahuljice, samleveno laneno seme i kakao. Preliti kefirom i dobro sve izmešati.

Nabrekle šljive sitno iseckajte (možete u blenderu do stanja pirea, u super secku ili ručno) i dodajte u prethodnu smesu.

Dobro izmešajte i stavite u frižider. Ujutro izvadite iz frižidera i uživajte u zdravom i ukusnom doručku za mršavljenje. Rezultati će ubrzo biti vidljivi.